Dr Oz, yang memiliki nama lengkap Mehmet Cengiz Oz, adalah seorang cardiothoracic surgeon
(dokter ahli bedah jantung) kenamaan di Amerika. Dokter beragama Islam
dan berdarah campuran Turki-Amerika ini mencampurkan metode pengobatan
Barat dengan Timur — misalnya akupunktur.
Anda yang suka menonton “Oprah Winfrey Show” pasti tak asing lagi dengan
Dr Oz. Ia adalah pengasuh rubrik kesehatan di acara Oprah, sebelum
kemudian membikin acara kesehatan sendiri.
Bila sedang tidak syuting atau praktik dokter, Dr Oz disibukkan dengan
tugasnya sebagai pengajar di Columbia University. Ia juga mengisi
kesibukan dengan menulis (ada 400 lebih tulisan — juga beberapa buku
telah terbit atas namanya).
Dengan prestasinya yang sedemikian,
dikutip dari website Oprah, pada tahun 2009 Dr Oz masuk sebagai salah
satu dari 500 tokoh muslim yang menginspirasi dunia.
Di beberapa
kesempatan, Dr Oz menyampaikan bahwa puasa adalah salah satu bentuk diet
sehat. Puasa, menurutnya, adalah salah satu bentuk detoksifikasi
racun-racun yang ada di tubuh. Puasa juga salah satu bentuk
detoksifikasi paling alami dan natural yang dapat dilakukan, daripada
melakukan diet tertentu.
Menurutnya, puasa dapat mengkondisikan
tubuh untuk mengeluarkan racun, karena sebenarnya tubuh manusia telah
memiliki sistem detoksifikasi secara alami. Dengan pola makan teratur di
bulan puasa, tubuh kita dapat terkondisikan untuk melakukan
detoksifikasi secara alami.
Organ-organ metabolisme detoks,
yakni hati, usus besar dan ginjal secara sistematis mengolah dan memilah
makanan beserta racun yang mungkin terkandung di dalamnya. Puasa akan
mengoptimalkan kerja organ metabolisme detoks tersebut sehingga hasil
detoksifikasinya lebih lancar dan natural.
Dalam website
resminya, Dr Oz memberikan pilihan item menu yang bisa dikonsumsi di
saat bulan puasa untuk lebih mengoptimalkan detoksifikasi. Yang pertama
adalah nanas, karena mengandung zat yang dapat melancarkan pencernaan.
Yang
kedua adalah jahe — yang disebutkan memiliki kandungan yang dapat
merangsang kinerja empedu menjadi lebih optimal. Sayuran seledri, lobak,
kol dan mentimun juga disarankan untuk dikonsumsi karena juga memiliki
kandungan material yang positif bagi proses detoks ini.
Yang
ketiga, jangan lupa mengonsumsi pisang yang penuh dengan vitamin B6,
salah satu kandungan yang merupakan kunci bagi detoksifikasi.
Untungnya,
bahan makanan tadi dapat dicari dengan mudah di pasaran. Dan bila mampu
mengkombinasikan menu-menu tadi dengan seimbang, maka tentunya kita
akan mampu menjalankan sebulan amal ibadah puasa ini dengan lancar dan
efektif. Ibadah didapat, badan pun sehat.
Sumber : Berita.yahoo