Perut anda buncit ? Berikut ini adalah Tips atau cara
bagaimana mengecilkan perut yang buncit secara alami :
Cara Mengecilkan Perut dengan Memerbanyak Minum Air Putih
Minum air putih yang banyak itu bisa mencairkan konsentrasi
sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem.
Minum lebih banyak air juga bisa menjamin fungsi empedu bekerja efektif untuk
mengeluarkan produk sampah. Jangan rubah konsumsi air saat diet, karena akan banyak
bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut membuncit.
Cara Mengecilkan Perut dengan Mengatur Pola Makan
Pola makan yang tidak teratur adalah salah satu penyebab
perut buncit, disamping juga bisa menyebabkan penyakit maag. Mengatur pola makan
dengan teratur juga bisa mencegah dan mengecilkan perut buncit. Sebisa mungkin Kurangilah
makan camilan yang berlebihan yang biasa anda lakukan saat bersantai dan tidak
ada kerjaan. Cobalah mengatur pola makan 3 kali sehari pada setiap waktu yang
sama setiap hari.
Cara Mengecilkan Perut dengan Memilih Makanan Yang Sehat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat berlebihan
dapat meningkatkan jumlah lemak dalam perut pria. Konsumsilah makanan yang
mengandung protein seperti telur, roti, dan biji-bijian. Dan juga konsumsilah
buah-buahan yang mengandung vitamin.
Cara Mengecilkan Perut dengan Mengkonsumsi Makanan Mengandung Serat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk
mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat
dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.
Cara Mengecilkan Perut dengan Berolahraga Secara Rutin
Sering kali kita tidak bisa menyempatkan diri berolahraga
karena kesibukan kita setiap hari yang sangat mendesak. Sempatkan waktu luang
sekitar 20-30 menit untuk berolahraga melakukan sit-up secara rutin setiap
hari.
Tentunya masih banyak lagi cara untuk mengecilkan perut,
silahkan anda Tanya lagi ke Mbah Google. Terima kasih atas kunjungan anda.